美容の秘訣は「アメと鞭政策」

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皆様、こんにちは!大阪市住之江区平林エイジングケアに特化したフェイシャル育毛エイジングケア専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。 本日もビオトナスのブログをご覧頂きまして、有難うございます!

美容の秘訣には色々有ると思うのですが、我慢ガマンがまんの美容は続かないし疲れてちゃいますよね?

そこで怠け者の私の日頃の美容の取り組みは…名付けて「アメと鞭政策」!

ザックリ申し上げますと、
朝と夜は→鞭(ガマン)
昼→アメ(食べたい物を食べたい量ガマンせず頂く)

と言った感じです♪

詳しく申し上げますと、
朝→目覚めの白湯
野菜やアーモンドで酵素を摂る
週2回か3回(出来るときに無理せず30分程運動)

昼→昼は特に気にせず好きな物を食べたいだけ頂く(おやつも食べます笑)

夜→昼に食べ過ぎたなら、夜は汁物等で身体を暖める程度でガマン(鞭政策)

といった感じでしょうか。
これが良いかどうかは別として1日でガマンするとき、しないときのメリハリ(アメと鞭)がストレス溜めず日々美容に取り組める秘訣だと思っております♪

1日に何か1つだけでも美容に対して取り組めると素敵ですね♪

大阪市住之江区平林エイジングケアに特化したフェイシャル育毛エイジングケア専門サロン

ビオトナス 06-6655-0307

日本エステティック協会認定サロン取得

一般社団法人コスメティック協会認定スキンケアマイスター取得サロン

美容薬学検定1級取得

公益社団法人日本毛髪鏡毛髪診断士取得

美容メディア「スキンケア大学」記事監修者

チャップアップ育毛コラム記事監修者

オーナー 山口 史恵