免疫アップ救世主ビタミンとは?

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皆様、こんにちは!大阪市住之江区平林エイジングケアに特化したフェイシャル育毛専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。
本日もビオトナスのブログをご覧頂きまして有難うございます。

年明けからニュースと言えば「コロナウィルス」ですよね。
日本は既に対岸の火事ではなくなり感染は日に日に拡大が始まってますよね…。

マスクも消毒薬も品薄…欠品続き!どつすれば感染を避けれるのか?

ならば、自己免疫を上げて自分で自分を守るしかないですよね!

そこで、免疫アップのビタミン救世主!と言えば意外かもですが実は「ビタミンD!!」
こちらに関しましては、ガン予防効果が期待できると、エビデンスも!
詳細は「医者が教える食事術2」著者 医学博士 牧田善二 にビタミンDについて詳細ございます。

ビタミンDはアレルギー緩和も♪
食品には、キノコ類、魚、アーモンド等

食品だけでは足りない場合、サプリメントで、1日摂取上限は脂溶性ビタミンの為、4000IU迄なので過剰摂取はされないようにしましょう。

過剰摂取すると、高カルシウム血症や腎結石を誘発する恐れアリ。

その為サプリメントの摂取量を守り、感染症から上手に体を守りましょう!