不安環境に負けないカラダを作ろう!

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皆様、こんにちは!
大阪市住之江区平林エイジングに特化したフェイシャル育毛専門サロン、ビオトナスの山口史恵です!
本日もビオトナスのブログをご覧頂きまして有難うございます!

先行きが見えない不安と混迷のこんな時だからこそ、自分のからだは自分で防衛しよう!!

本日は「免疫美容を効率的に実践する10ヶ条」その内三つ!

☑️毎朝起きたら全室内に太陽光をいれましょう!
☑️新しい白血球を毎日作るために蛋白質を1日50~100g摂りましょう!
例)朝 卵二個
  昼 肉150g
  夜 魚100g

☑️野菜、果物を生のまま、皮ごと摂りましょう!白血球、マクロファージを活性させ免疫力アップ!
例えばリンゴを皮ごと、
サツマイモや人参、大根を皮ごと、味噌汁に!

本日はここまで!

コロナ疲れで心身伴に疲弊している今が一番免疫力低下しています。

上記で負けない、防衛力を♪

ビオトナス 06-6655-0307

オーナー 山口 史恵