月別アーカイブ: 2017年7月

美容のために毎日私が食べている物(’-’*)♪

皆様おはようございます♪大阪市住之江区平林フェイシャル育毛アンチェイジング専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。本日もビオトナスのブログをご覧頂きまして有難うございます♪

猛暑日が続いてますが皆様ご体調お変わりないでしょうか…(*´ω`*)
今年のように猛暑日が続く夏こそ体に良い物を頂いて美容と健康を維持したいですよね(’-’*)♪

そこで本日は私も今月からパン卒して(笑)朝から体に良い物チャージしておりまして…1日に必ず意識して頂いている物をご紹介させて頂きますね♪

先ずは前回もご紹介させて頂いたアボカド、ブロッコリー♪そして抗酸化作用のプチトマト♪ニンジン♪
蛋白質では手軽に摂れる卵と大豆製品を♪
赤みの肉やお魚も意識してます。

海藻類はミネラル豊富で体のエンジンとなるものなので必要ですから、もずくと、海苔を頂いてます♪

脂質も女性ホルモンの合成に必要ですので、私はゴマやナッツ類を頂くようにしてます♪オリーブ油やえごま油もオススメ♪

フルーツは毎日食べるならリンゴやキウイ、パイナップルの何れかを頂くようにしてます♪フルーツは柑橘系以外なら必ず朝に頂きましょう♪

体に良い物をシッカリ頂いて美容と健康を維持しましょう♪お野菜は副作用のナイ抗がん剤とも言われてます(’-’*)♪特に玉葱、キャベツ、りんごは意識して頂いてみましょう♪

大阪市住之江区平林フェイシャル育毛アンチェイジング専門サロン

ビオトナス06-6655-0307

日本エステティック協会認定サロン

一般社団法人コスメティック協会認定スキンケアマイスター取得サロン

美容薬学検定1級取得サロン

公益社団法人日本毛髪科学毛髪診断士取得

owner山口史恵

40代以降の女性に毎日摂取して頂きたい食品(’-’*)♪

皆様おはようございます♪大阪市住之江区平林フェイシャル育毛アンチェイジング専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。本日もビオトナスのブログをご覧頂きまして有難うございます♪

「女40歳から体が若くなる食べ方」著者…済陽高穂医師
の本を読めば読むほど、40代からは本当に体に良いものを食べないと美も健康維持も食べ物に尽きると改めて痛感しましたので、これからは少しずつ済陽医師のお奨めする食べ物をご紹介していきたいと思ってます♪

40代から女性に是非毎日食べて頂きたいもの…しかも年中購入しやすい食品で♪
1つ目は体を温め、老化を強力にブロック!乳ガンの発症を抑えるてくれふリンゴ♪

2つ目は老い知らず野菜の王様ブロッコリー!新陳代謝を活発にし老廃物排出、脂肪を燃やして太りにくい体に♪

3つ目は、小松菜♪最強の若返り成分、最強の成分であるグルタチオンがタップリ♪肝機能を高め優れた解毒作用を発揮♪

今日から貴女も♪毎日この3食品を取り入れてみては如何でしょうか?

大阪市住之江区平林フェイシャル育毛アンチェイジング専門サロン

ビオトナス06-6655-0307

日本エステティック協会認定サロン

一般社団法人日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター取得サロン

美容薬学検定1級取得サロン

公益社団法人日本毛髪科学毛髪診断士取得

owner山口史恵

朝起きてスグ美へのルーティーン

皆様、おはようございます♪大阪市住之江区平林フェイシャル育毛アンチェイジング専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。本日もビオトナスのブログをご覧頂きまして有難うございます♪

突然ですが!皆様は朝起きて美容のために何かされていらっしゃいますか?(*´ω`*)
私は運動しているのにも関わらず最近本当にスタイルが崩れてまいりまして…(笑)自分を見つめ直した時に、朝からいけないこと連発していたのでこの際、今度こそ?(笑)改める事にいたしまて…皆様にもお聞きして見たくなった次第です♪

前置き長くなりましたが、そういう事で私の最近の朝イチ美へのルーティーンは、起きて口を濯いでから青汁とリポソーム化された高濃度ビタミンCを身体にチャージすることです♪…そして20分程して吸収したころに、アボカドを頂く!これが今の私の「朝美ルーティーン」です(’-’*)♪アボカドにはカロリー以上にお値打ちなエイジング的な美の栄養素がギュッと濃縮されております♪

やはり年齢を増す毎に体のために良いことを心掛けないとお肌も、体のラインも応えてくれませんよね(*´ω`*)痛感しております(*_*)

このまま、今度こそ「パン卒」致します♪(笑) 

大阪市住之江区平林フェイシャル育毛アンチェイジング専門サロン

ビオトナス06-6655-0307

日本エステティック協会認定サロン取得

一般社団法人コスメティック協会認定スキンケアマイスター取得サロン

美容薬学検定1級取得サロン

公益社団法人日本毛髪科学毛髪診断士取得

owner山口史恵

ビオチン過剰すると副作用は有るのか?

皆様、おはようございます(*´ω`*)大阪市住之江区平林フェイシャル育毛アンチェイジング専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。本日もビオトナスのブログをご覧頂きまして有難うございます。

本日はビオチン過剰摂取に因る副作用について…
ビオチンは水溶性ビタミンHで、ビタミンの中でも比較的過剰摂取に因る副作用はございませんが唯一、腸内の悪玉菌はビオチンが好物な為ビオチンを過剰摂取すると、その分腸内に悪玉菌が増えてしまい易くなる…と言った副作用がございます。その為、以前にも申し上げたようにビオチン療法をされる場合は、腸内環境を整える「ミヤリサン」とビオチンの吸収をサポートするビタミンCを一緒に摂取することが大切なのです(*´ω`*)

エイジングケアに強い味方のビオチン療法、最近、爪や毛髪に年齢を感じ始めた方は是非お試し下さいね(*´ω`*)

大阪市住之江区平林フェイシャル育毛アンチェイジング専門サロン

ビオトナス06-6655-0307

日本エステティック協会認定サロン取得

一般社団法人日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター取得サロン

美容薬学検定1級取得サロン

公益社団法人日本毛髪科学毛髪診断士取得

owner山口史恵

ビオチン療法を始めてからの変化(’-’*)♪

皆様おはようございます♪大阪市住之江区平林フェイシャル育毛アンチェイジング専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。本日もビオトナスのブログをご覧頂きまして有難うございます♪

ビオチン療法を開始して1ヶ月以上が経過しました…♪職業柄、爪が乾燥しやすく白い縦線が気になり…老化や女性ホルモンの減退が原因でも有りますが(苦笑)それと、かなりの敏感肌で赤みがスグ出てしまい夏に必須のホワイトニング系のコスメを使えない弱い肌が悩みで始めたビオチン療法ですが、開始後早くも一週間程で爪の白い縦線が殆ど気にならなくなり、ツヤまでも出て驚きました!

お肌もビオチン療法を始めて1ヶ月経過した頃から恐る恐るトライしたホワイトニング系のコスメも以前は完全アウトだったのに、使用を続けれています(’-’*)♪

ところで、ビオチンを過剰摂取してホントに副作用は心配ないのでしょうか?
答えは次回に(’-’*)♪

大阪市住之江区平林フェイシャル育毛アンチェイジング専門サロン

ビオトナス06-6655-0307

日本エステティック協会認定サロン

一般社団法人コスメティック協会認定スキンケアマイスター取得

美容薬学検定1級取得サロン

公益社団法人日本毛髪科学毛髪診断士取得

owner山口史恵