月別アーカイブ: 2019年5月

糖化を抑える食材&対策

皆様、こんばんは♪大阪市住之江区平林エイジングケアに特化したフェイシャル育毛エイジングケア専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。 本日もビオトナスのブログをご覧頂きまして有難うございます!

この数日で夏日になりましたが皆様、御体調等如何でしょうか?…お疲れ溜めないように為さってください♪

早速ですが、糖化対策!!

お薦め食材は
1、無敵な「酢」!1日15ミリリットル摂取しましょう♪
2、生野菜
3、キノコ類、海藻類
4、お魚
5、乳製品

調理法は、焼くよりも、煮るのがお薦めで、揚げる事は避けましょう…!

適度な運動や六時間以上の睡眠、紫外線を防ぎ酸化ストレスを抑えましょう♪

私は趣味のホットヨガと、最近は苦手なランニングを次男とのコミュニケーション兼ねて始めた所です♪
(全く痩せないんですが…
笑)

大阪市住之江区平林エイジングケアに特化したフェイシャル育毛エイジングケア専門サロン

ビオトナス 06-6655-0307

日本エステティック協会認定サロン

一般社団法人コスメティック協会認定スキンケアマイスター取得

美容薬学検定1級取得

公益社団法人毛髪科学毛髪診断士取得

美容メディア「スキンケア大学」記事監修者

チャップアップ育毛コラム記事監修者

オーナー 山口 史恵

糖化肌チェック&対策!

皆様こんにちは♪大阪市住之江区平林エイジングケアに特化したフェイシャル育毛エイジングケア専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。 本日もビオトナスのブログをご覧頂きまして有難うございます♪

本日は前回に続いて老化の原因と言われている「糖化」について…

早速、糖化度チェックから!
□お肌がくすんで透明感がない
□顔全体にハリと弾力がない
□頬や顎がたるんできた
□目尻のシワやほうれい線が目立ってきた
□シミが増えた
□口角が下がってきた
□唇のカサツキな気になる
□肌のキメが粗くなった

貴女は幾つ当てはまりましたか?4つ以上当てはまる方は危険信号!

糖化対策としましては、

☑️適度な運動で余分な糖を消費
☑️6時間以上の睡眠をとる
☑️紫外線を防ぎ酸化ストレスを抑える
☑️糖化を抑える食材やサプリメントを利用

次回は糖化を抑える食材&調理法を伝授させて頂きます!

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老化の進行の原因は「糖化!!」

皆様、こんにちは♪大阪市住之江区平林エイジングケアに特化したフェイシャル育毛エイジングケア専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。 本日もビオトナスのブログをご覧頂きまして有難うございます!

皆様は最近「糖化」や「抗糖化」って言葉を耳にしたことはございませんか?

実は、既に御存知の方も多いと思いますが加齢や紫外線に因る「光老化」の他に、この「糖化」が私たちを老化させている原因の1つなのですよね!

えっ?初めて知った!って方もいらっしゃると思いますので「糖化」の原因を本日はお伝えさせて頂きます。

原因は!糖分過剰摂取が原因です!…ギクッ(;゜゜)私!って方もいらっしゃるのでは…?私もです笑

体内で余った糖は蛋白質と結合すると…「AGEs」を発生させて大切なお肌のコラーゲン繊維の弾力を損ないます!
シワ、タルミ、肌を茶色く…例えるなら白い食パンが焦げて固くなった食パンに(;゜゜)

怖いですよね…でも、私はビクビク気にしながら食事することは一切したくありません!
糖化対策を上手に心がけて出来るだけ気をつけれたら良いですね。

次回は、糖化度チェック&糖化対策をお伝えいたします!

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新しい年号スタート♪

皆様、こんばんは!大阪市住之江区平林エイジングケアに特化したフェイシャル育毛エイジングケア専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。 本日もビオトナスのブログをご覧頂きまして、有難うございます!

本日から新しい年号となりました♪「令和」もビオトナスは初心を日々忘れず誠心誠意をもって施術させて頂きますので宜しくお願い申し上げます♪

4月後半からブログ更新出来ておりませんでした…沢山サロンご予約頂いていて、営業終了後は新しいパンフレットのライティング&レイアウトに追われており漸く昨日で一段落♪

世間は10連休真っ只中ですね♪皆様是非、沢山のお出掛け話お待ちしておりますね♪

飲む日焼け止め&日焼け止めクリームを忘れずにお出掛けくださいね♪

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