月別アーカイブ: 2020年4月

免疫美容を効率的に実践

皆様、おはようございます!大阪市住之江区平林エイジングケアに特化したフェイシャル育毛サロン、ビオトナスの山口 史恵です。 本日もブログをご覧頂きまして有難うございます!

緊急事態宣言が発令されて3週間以上経過し、全世代に様々な不安がのし掛かり心身の健康バランスが崩れ易くなりますので、本日も自己免疫アップ↑↑↑の話題を!

「免疫美容を効率的に実践」

☑️リンパ球の1つ、NK細胞(ナチュラルキラー細胞)を増やすβグルカンを多く含む「椎茸、キノコ類」を毎日摂取しましょう! お味噌汁にいれたり、バターソテーにも♪

☑️体内に炎症が起きると免疫力は低下します。
体の炎症予防には海藻に含まれる「フコイダン」が有効。
生より、乾燥の物にフコイダンが多く含まれます!

ワカメ&椎茸&豆腐の味噌汁は免疫美容にピッタリですね♪

どんなピンチを目の当たりにしても「今、目の前の出来る事をヤルだけ!」

そうすれば必ず長い夜は明ける!!!

 owner 山口 史恵

不安環境に負けないカラダを作ろう!

皆様、こんにちは!
大阪市住之江区平林エイジングに特化したフェイシャル育毛専門サロン、ビオトナスの山口史恵です!
本日もビオトナスのブログをご覧頂きまして有難うございます!

先行きが見えない不安と混迷のこんな時だからこそ、自分のからだは自分で防衛しよう!!

本日は「免疫美容を効率的に実践する10ヶ条」その内三つ!

☑️毎朝起きたら全室内に太陽光をいれましょう!
☑️新しい白血球を毎日作るために蛋白質を1日50~100g摂りましょう!
例)朝 卵二個
  昼 肉150g
  夜 魚100g

☑️野菜、果物を生のまま、皮ごと摂りましょう!白血球、マクロファージを活性させ免疫力アップ!
例えばリンゴを皮ごと、
サツマイモや人参、大根を皮ごと、味噌汁に!

本日はここまで!

コロナ疲れで心身伴に疲弊している今が一番免疫力低下しています。

上記で負けない、防衛力を♪

ビオトナス 06-6655-0307

オーナー 山口 史恵

貴方は正しいウガイされてますか?

皆様おはようございます!
大阪市住之江区エイジングケアに特化したフェイシャル育毛専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。
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コロナ感染予防に必須な手洗い&うがい!

貴方は正しいウガイされてますか?
今一度、ウィルスを体内に入れないウガイを確認!

☑️いきなり喉ガラガラは絶対ダメ!喉にウィルス運んでしまいます!
☑️先ずは、口内洗浄!
☑️次に喉をガラガラ
☑️喉の奥までガラガラするには舌を上に付き出しながらガラガラ
☑️風邪症状出ていないのにウガイ薬使用はNG!

理由は、風邪症状出ていないのに毎日ウガイ薬使用すると喉の粘膜を傷つけ免疫を下げてしまう!!
医師からのアドバイスです!

以上、全てご存知でしたか?
1つでも初耳でしたら今からスグ行動へ!

自己免疫向上行動で、自分自身を守り、必要以上に惑わされない落ち着いた行動を!

ビオトナス
オーナー山口 史恵

今こそ自己免疫向上を!

皆様おはようございます!
大阪市住之江区エイジングケアに特化したフェイシャル育毛専門サロン、ビオトナスの山口史恵です!
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1週間前と状況がドンドン深刻化しているコロナ事情!

落ち着いた行動を心掛けていく為にも、自分で自分を守る=自己免疫向上行動!
あくまでも私個人の持論ですが。

☑️3つの密を避ける行動
☑️こまめな手洗い&うがい
☑️栄養&睡眠(今こそ激務せずムリしない)
☑️体を冷やさず基礎体温アップを目指す工夫、例えば湯船にジックリ浸かる
☑️ビタミンC+ビタミンD摂取
☑️乳製品+ハチミツ
☑️不要不急なら人とは会わない(私は御客様の事を考えてそうしてます。)

次回は正しいウガイの仕方を伝授致します!

オーナー山口 史恵