脂質は冤罪!真犯人は「糖質!」

皆様こんばんは!大阪市住之江区平林エイジングケアと育毛に特化したフェイシャル育毛専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。
本日もブログをご覧頂きまして有難うございます!

本日のタイトル…?って思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

最近読んでいた本で私も恥ずかしながら知らなかった事が多かった中でも、皆様の美容&健康の為に役立てそうな内容を抜粋してまいります。

早速その中の1つが本日のタイトルです。
肥満の原因はカロリーの摂りすぎ、または、カロリーの中でも一番高い脂質の摂りすぎと思われる美容家、栄養士もまだまだ多いそうです…私もそう思ってました!

が、肥満の犯人は「糖質」であって、脂質は冤罪だったそうです!
糖尿病患者をのべ、20万人診られた「牧田喜二医師」の「医者が教える食事術」
こちらには、
血糖値で太り→老い→病んでいく
のメカニズムが詳しく説明されてますので、次回から少しずつブログで紹介させて頂きます!

大阪市住之江区平林エイジングと育毛に特化したフェイシャル育毛専門サロン

ビオトナス 06-6655-0307

日本エステティック協会認定サロン

一般社団法人コスメティック協会認定スキンケアマイスター認定サロン

美容薬学検定1級取得

公益社団法人日本毛髪科学毛髪診断士

オーナー 山口 史恵

メディア出演
エイジングケアに特化したフェイシャルサロンとして
「美スト」「GLOW」

毛髪診断士として

美容メディア「スキンケア大学」「モノシル」「HAIR」
「チャップアップ育毛コラム」

髪の乾燥に本気で悩んでいる人必見!「乳酸菌」シャンプーが ヒットの予感|【HAIR】

https://hair.cm/tu/article-40777/?preview=1
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私、毛髪診断士として初となる、美容メディアサイト「HAIR」から、新商品…シャンプーとしては新発想となる「乳酸菌」をテーマにした商品「ジョアーロ」について私、全て執筆担当依頼頂きまして励ませて頂きましたので、良かったら是非ご覧下さい♪

夏にシャワーで済ませると太る!!

皆様おはようございます。大阪市住之江区平林エイジングケアに特化したフェイシャル育毛専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。 本日もビオトナスのブログをご覧頂きまして有難うございます!

残暑見舞い申し上げます。
今年の夏も酷暑続きですが皆様、御体調お変わりないでしょうか?

そんな暑い日々にお風呂で湯船に浸かるなんてナシ!

…ってツイツイ思いがちですが…

夏にシャワーだけで済ませてしまうとドンドン体脂肪を蓄積してしまい、燃焼しにくく痩せにくい体質に!
更には冬には体重&体脂肪アップ!

対策としては、湯船に浸かるのが苦手な方は毎日、
熱めのシャワーでお腹をジックリ温めるだけでも、腸が冷えにくくなり、燃焼を助けてくれます♪

もしも、下腹部を触ってみて温かくない、若しくは冷たいと感じる方は、かなり危険信号ですので早速今夜から試してみましょう♪

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夏は柑橘フルーツは朝食に不向き

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朝食にフルーツを召し上がる方多いと思うのですが紫外線が強いシーズンは柑橘フルーツは朝食時は避ける事をオススメ致します!

その理由は柑橘フルーツに含まれる「ソラニン」と言う成分が紫外線を吸収する作用が有るため、朝食に召し上がって外出すると紫外線を吸収しやすくなり日焼けしてしまいます!!

夕食や外出しない日に摂取すると良いでしょう♪

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紫外線に因る毛髪へのダメージは?

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この数日猛暑日が続き、恐ろしい程強い陽射しですね!
お肌は流石に紫外線対策為さっている方が殆んどだと思いますが、ウッカリ、毛髪はノーガードだったりして、夏の終わりにパサつきや変色に気づいてしまっては、もはや、手遅れです!

毛髪は元々死んだ細胞の為1度傷んでしまうと元に戻りません。
そこでこの夏は大切な毛髪も紫外線からシッカリ守って、秋に「老け髪」にならぬよう心掛けましょう♪

1、帽子の着用
2、日傘の使用
3、スプレータイプで毛髪に噴射

特に海水やプール等で濡れた髪はダメージが加速するためスグ乾かす事が重要です!

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夏バテ予防にプロテイン

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梅雨明け後から猛暑日が続き、夏風邪や御体調不良のお客様も見受けられます…

皆様は夏の疲れが出始めてはおられませんか?
食欲が落ちたり、疲れが蓄積したり…

そんな時は、プロテインがオススメです!
プロテインには豊富な蛋白質が含まれ、疲労回復にも有効的、そしてなんと美肌、美髪にも♪
嬉しい事だらけなんですよ!

プロテインには動物性と植物性が有りますが、私は個人的に、ダイエット中でないならば女性にも動物性のプロテインをオススメしております。

飲みやすいプロテインも沢山出てますので是非お試し下さいね♪

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首にホットタオルを巻いて♪

皆様、おはようございます!大阪市住之江区平林エイジングケアに特化したフェイシャル育毛専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。 本日もビオトナスのブログをご覧頂きまして有難うございます!

…ブログ更新いつもより少し遅れました…毛髪診断士として初の某企業のからの執筆依頼頂いており、そちらに本業のサロンが終了後、没頭しておりました! …漸く初稿を終えてホッです。

そんな時に、肩と首がパンパンで笑
皆様も今の時季はエアコンで意外と体が冷えていて血流悪くなってしまうことって有りますよね!

そんな時は、フェイスタオルを濡らして硬く絞り、レンジ1分チン♪

その後冷めないようにラップでクルクル巻いて…熱すぎないか手首の内っかわで確認してから首の後ろにあてて、そのままお休み頂くこともオススメですし、 朝、メイク前に5分程首周りを温めるだけでワントーン白くお顔色々明るくなりますょ♪
お試しくださいね♪

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メディア出演…エイジングケアに特化したサロンとして「美スト」
と「GLOW」でフェイシャル部門大阪代表認定
毛髪診断士として…
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オーナー 山口 史恵

中学生から使える育毛剤はある?おすすめ5選や薄毛の原因を 紹介! | モノシル

https://monocil.jp/hair-tonic/article/junior-high-school-students/ 皆様今晩は!大阪市住之江区平林エイジングケアに特化したフェイシャル育毛専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。
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本日はお知らせです♪
この度、私、毛髪診断士として、美容メディアサイト「モノシル」(http://monocil.jp/)開始6ヶ月にも関わらず、「育毛剤おすすめ」など数多くのキーワードで上位表示、毎月数十万に閲覧されている巨大メディアに出演させて頂く事になりました!

今回のタイトルは「中学生からのAGA予防対策」
是非ご閲覧為さって下さいね♪

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夏本番!完璧なUV対策を♪

皆様、おはようございます!大阪市住之江区平林エイジングケアに特化したフェイシャル育毛専門サロン、ビオトナスの山口史恵です。 本日もビオトナスのブログをご覧頂きまして有難うございます!

昨日は七夕でしたね♪
今年も皆様に完璧な紫外線対策をお伝え致します♪

1、日焼け止めをお顔は勿論、肌が露出してるパーツに塗る(特に首、首の後ろ、耳、デコルテ、腕)
2、日傘、と通気性良いグローブ使用
3、サングラス!照り返しからも光老化から守るため…(透明のレンズで99%紫外線カットを選びましょう)
4、飲む日焼け止め
5、日焼け止めスプレー(頭髪、足、お顔等塗り直しに使用)
え!ここまではムリかもって思われる方も多いと思いますので、せめて1~3迄は心がけてみましょう♪

大切なお肌を守って、秋も美肌を征しましょう♪

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夏は新陳代謝が下がり易くなる?

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今日から7月で上半期アッと言う間に過ぎてしまいましたが皆様上半期は如何でしたか?♪

夏は何もしなくても汗が沢山出るし…勝手に痩せるのでは?と思いがちですが…

実は冬より夏の方が体温が逃げやすい分、新陳代謝も下がり脂肪燃焼しにくく痩せにくのです。

また、エアコンや冷たい飲み物をとりがちで内臓や腸が冷えてしまいます。

夏こそ油断せず体を冷やし過ぎないように心掛けましょう♪

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